Psikolog Gökçen Egem

Hepimizin kendimize ait sevgi kutularımız var. Çevremizdeki kişilerin bize yönelik davranışlarını, sözlerini kendimize göre seçerek kutumuzu dolduruyoruz. Çevremizdekilere sevgimizi kendi sevgi dilimizden konuşarak karşılık veririz ancak karşımızdaki bizimle aynı sevgi dilini konuşmayabilir. Bu durum karşı taraf bizi çok sevse de aynı dili konuşmadığımız için bu sevgiyi hissetmemiz zor olur.

Dünyaya geldiğimiz andan itibaren sevgi, bizim en temel ihtiyacımızdır. Sevildikçe ve sevdikçe kendimizi mutlu hissederiz. Sevilme ihtiyacımız ne kadar temel bir ihtiyaç olsa da zaman zaman sevilmediğimizi hissederiz. Özellikle ilişkimizde partnerimizin bizi sevmediğine, sevilmediğimize dair inançlarımız olabilir. Bu durumun nedeni sevgiyi anlama ve yorumlama şeklimizle ilişkilidir.

İlişkilerimizde duygularımızı ifade etmek için beş sevgi dili kullanırız. Bu sevgi dilleri; olumlu- onaylayıcı sözler, kaliteli zaman, hediye almak, hizmet-yardım eylemleri ve fiziksel temastır. Hepimizde beş sevgi dilinden biraz da olmasına rağmen içlerinden biri bizim baskın sevgi dilimizi oluşturur. Baskın sevgi dilimiz ilişkilerimizde duygularımızı ifade etme şeklimizi ve bunun partnerimiz tarafından nasıl algılandığına bağlı olarak ilişkilerimizi etkiler. Hepimizin sevgiyi alma ve verme dili birbirinden farklı olabilir. Bu yüzden hem kendi sevgi dilimizi hem de partnerimizin sevgi dilini bilmemiz daha derin ve sağlıklı ilişki kurabilmemiz açısından önemlidir.

Şimdi bu sevgi dillerine yakından bakalım.

1)Olumlu Cümleler/ Onay Sözleri:

Baskın sevgi diliniz olumlu cümleler yani onay sözleri ise sevildiğinizi sözlerle anladığınız ve sevginizi sözlerle ifade ettiğiniz anlamına gelir. Baskın sevgi dilinin olumlu sözler olması takdir cümlelerine, duyguların açık bir şekilde ifade edilmesine ve sözel olarak cesaretlendirmelere değer verir. Bu sevgi diline sahip bir kişi ile birlikteyseniz duygularınızı ve sevginizi sözel olarak ifade etmek ilişkinizi güçlendirmenizde yardımcı olacaktır.

2)Kaliteli/Nitelikli Zaman:

Baskın sevgi dili kaliteli zaman olan kişiler, onlarla aktif olarak vakit geçirilmesinden, kendilerinin dikkatli bir şekilde dinlenmesinden etkilenirler. Baskın sevgi diliniz kaliteli zaman geçirmek ise ortak bir aktivite yaparken partnerinizin sizi dikkatli dinlemesi, fikirlerinize önem vermesi sevildiğinizi hissetmenizi sağlar. Bu sevgi diline sahip bir kişi ile birlikteyseniz ortak aktiviteler planlamak, dikkatinizi partnerinize vermek ve baş başa zaman geçirmek ilişkinizin derinleşmesine yardımcı olacaktır.

3)Hediye Alma:

Baskın sevgi diliniz hediye almak ve vermekle ilişkiliyse, somut göstergelerden ve görsel sevgi sembollerinden etkilenirsiniz. Karşınızdakinin size hediye alması, küçük veya büyük elinde bir hediye ile gelmesi sevildiğinizi hissetmenizi sağlar. Baskın sevgi dili hediye almak olan kişiler hediyenin maddiyatı ile ilgilenmezler, onlar için hediye sevginin somut bir sembolüdür. Aynı şekilde sevgilerini de hediye alarak gösterirler. Hediye seçerken dikkatli düşünürler ve hediye etmek için ilişkilerini temsil eden duygusal bir nesne seçerler. Bu sevgi diline sahip bir kişi ile birlikteyseniz düşünülmüş, anlamlı, somut hediyeler ile sevginizi gösterebilirsiniz.

4)Hizmet/ Yardım Eylemleri:

Baskın sevgi diliniz hizmet eylemleri ise çevrenizdekilerin size destek olmasından hoşlanırsınız. İlgi görmek, sorumluklar konusunda destelenmek hoşunuza gidebilir. Sözlerdense eylemler daha anlamlıdır. Sevgilerini eylemleri ile ifade ederler ve sevildiklerini eylemler yoluyla anlarlar. Bu sevgi diline sahip bir kişi ile birlikteyseniz paylaşımcı olmanız yeterlidir. Karşınızdakinin gündelik hayatını kolaylaştıracak, onun hayatına ortak olacağınız her eylem sevildiklerini hissetmelerine yardımcı olur. Örneğin; çalışırken ona bir kahve getirmeniz, onun için akşam yemeği hazırlamanız gibi yapacağınız eylemler karşı tarafın sevildiğini hissetmesini sağlar.

5) Fiziksel Temas:

Baskın dili fiziksel temas olan kişiler sarılmak, el ele tutuşmak, sarılmak, cinsel birliktelik gibi fiziksel sevgi belirtilerine dikkat ederler. Baskın sevgi dili fiziksel temas olan bireyler için temas duygularının güçlü bir ifadesidir. Karşınızdakinin sizi sevdiğini, beğendiğini, özlediğini söylemesindense elinizi tutması, size sarılmasını tercih edersiniz. Sevginin hediye veya sözel bir ifadesindense sizinle kurduğu temas önceliğinizdir. Aynı şekilde, baskın sevgi diliniz fiziksel temas ise sevginizi karşınızdaki kişiye sürekli dokunarak, sarılarak, yanında oturarak ya da sürekli bir temas halinde bulunarak sevginizi ifade edersiniz ve karşınızdakilerden de sevgiyi dokunarak, temas yoluyla almak istersiniz.

Kısaca

      İlişkilerimizde duygularımızı ifade etmek için beş sevgi dili kullanırız. Bu sevgi dilleri; olumlu- onaylayıcı sözler, kaliteli zaman, hediye almak, hizmet-yardım eylemleri ve fiziksel temastır. İlişkilerimizde duygularımızı ifade etme şeklimiz ve bunun partnerimiz tarafından nasıl algılandığına bağlı olarak ilişkileri etkiler. Hepimizin sevgiyi alma ve verme dili birbirinden farklı olabilir. Bu yüzden hem kendi sevgi dilimizi hem de partnerimizin sevgi dilini bilmemiz daha derin ve sağlıklı ilişki kurabilmemiz açısından önemlidir.